メガビタミン主義

一時期メガビタミンやってたのですが既に終わってます。笑
確かに効果はある。
だが、おすすめはしない。

僕が感じた影響について

まず、喉が渇く。
夜中に口の中が渇いて目が覚めるぐらい。笑

それと、肝臓だと思うのだがみぞおちあたりがやたら痛くなってきた。
肝臓自体は沈黙の臓器らしく周辺が痛みだすそうだ。
これはメガビタミンと果糖やめたら完全になくなった。

あと、腎臓の負担。
当然、水溶性ビタミンの過剰で余った分はオシッコで出る訳だが原尿から必要な栄養素を再吸収、要らないものを出す、という作業はかなり負担になるらしい。
当然、負担になる。オシッコの色が異常に濃いということは負担をかけていたのではないかと推測。
そして、過剰分にともなって体内の水分も減るということにも繋がる。
だから、喉が渇く。便秘にも影響あるかも？

摂り過ぎは危ないなと。
今でもビタミンcは少し摂ってますがね。

あくまで補助ということを再認識するための良い経験でありました。

基本は食と運動である。